MINE TJENESTER

Et coaching forløp ser slik ut:

1. Oppstart og avklaring
Noen kommer rett etter en viktig begivenhet der de ikke presterte sitt beste. Andre kommer måneder før en stor «test». Grunnen til at vi møtes kan være forskjellig, men det kan være med bakgrunn i opplevelser som mentalt «rot og kaos», prestasjonspress, manglende fokus, stagnasjon i prestasjoner, dårlig utviklet teknikk, uferdige planer eller lite optimalisert trening.
Jobben min starter med å avklare bestillingen. Her får jeg også en oversikt over deltakerens situasjon, mål og ønsker.

2. Utviklingsprosess.
Oppgaven videre er å skape en utviklings- og lære-prosess tilpasset deltakeren. Hele tiden ved kontinuerlig coaching for å sikre balanse mellom trening og motivasjon/helse/trivsel. 

Nivå; Ungdom-Junior
Her arbeider jeg mye med motivasjonen og selvtillit. I tillegg ofte med mentale og tekniske oppgaver/øvelser, kunnskaps formidling, planer og med optimalisering av innholdet i treningen.

Nivå; Senior og elite.  
Her arbeider jeg mye for å sikre fremdrift og fokus på det viktigste av det viktige. For toppidrettsutøvere er utvikling og treningskvalitet vesentlig og det innebærer å sette søkelyset på
(1) teknikk, trening og planer videreutvikles i en intens prosess.
(2) relasjoner og roller,
(3) formtopping inklusiv konkurranse forberedelser.

3. Trening av trenere.
For instruktører og trenere som ønsker et tydelig løft og utvikling i sitt arbeide.
Utgangspunktet er bestilling og behov, men samarbeidet fungerer best hvis det blir en prosess med et langsiktig perspektiv hvor det arbeides intensivt med mål, utviklingsplaner, trening/coaching, kvalitet i utøvernes trening, lagorganisering, ansvarlighet utøver-trener og relasjoner og samspill.
Arbeidsformen; sparrings-samtaler, oppgaver og observasjon.
1. Forløp: 3 X Enkelttimer
2. Forløp: 10 måneder med 10 møter og oppfølging mellom.

4. Coaching av grupper.
For grupper, organisasjoner og klubber som ønsker et tydelig løft i sitt utviklings-arbeide.
Prosjektplaner utvikles basert på gruppen.
Fase 1. Utviklingsplaner for å sikre en oppstart, utvikling og fremgang på valgte parameter.
Fase 2.  Oppfølgingsplaner basert på gruppen (utøvere og trenere) og forløpet som nevnt i pkt 2 og 3.

5. Arbeidsform.
Hele tiden tilpasset deltakeren ved å bruke diskusjoner, oppgaver, trening, case og undervisning.  Evaluering og refleksjon er en vesentlig del av arbeidet for å sikre kontinuerlig læringen.

6. Arbeidssted.
- Idretts coaching gjennomføres på arenaen, på mitt kontor på Slemmestad eller online (ZOOM). 
- Prosjektarbeidet gjennomføres som samlinger/møter hos oppdragsgiver.

Coaching timer Kr 1100,- /Kr 700(student pris)
Online Zoom møter eller fysisk oppmøte.(Kontor Slemmestad) Egen pris for Zoom møter avtales.
Pr måned utdeles 1-2 gratis coaching timer til trenere. Disse kan du søke om på mail agj@idrettscoaching.com

Foredrag og møter.  Send en mail for nærmere avtale.
Instagram; jeppesencoaching Text meldinger: 0047-91569748 Mail agj@idrettscoaching.com
Facebook: https://www.facebook.com/agjeppesen